µÎ ´Ù¸®¸¦ ¾î±ú³Êºñ¸¸Å ¹ú¸®°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ´¯´Â´Ù. ¾çÆÈÀº ¼ÕµîÀÌ ¸¶·ç¿¡ ´êµµ·Ï Àû´çÈ÷ ´Ã¾î¶ß¸°´Ù. ´«À» °¡¸¸È÷ °¨°í, ¸Ó¸®´Â ÁÂ¿ì ¾î´À ÇÑÂÊÀ¸·Î ±â¿ïÁö ¾Ê°Ô °íÁ¤½ÃŲ´Ù. ¿Â¸ö¿¡ ±äÀåÀ» Ǭ »óÅ¿¡¼ õõÈ÷ µé¼û°ú ³¯¼ûÀ» Çì¾Æ¸®¸ç È£ÈíÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¡®»ç¹Ù ¾Æ»ç³ª(Shava-Asana)¡¯, 8¸¸¿© °¡ÁöÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÚ¼¼·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¿ä°¡ ¼öÇà¿¡¼ °¡Àå ±âº»ÀÌÀÚ ±Ã±ØÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÀÚ¼¼´Ù. ¾óÇÍ º¸¸é º°´Ù¸¥ ³ë·ÂÀ̳ª ±â¼úÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ±×³É ´©¿öÀÖ´Â °Í °°±âµµ ÇÏ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸·»ó ÀÚ¼¼¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÃëÇÒ¶óÄ¡¸é »ý°¢º¸´Ù ³ì·ÏÇÏÁö ¾ÊÀ½À» ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. ¸öÀÇ ¾î´À Çѱ¸¼®µµ ±äÀåÇÏÁö ¾Ê°í ¿ÏÀüÈ÷ ÀÌ¿ÏÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¸»Ã³·³ ½±Áö ¾Ê´Ù. ½º½º·Î È£ÈíÀ» Çì¾Æ¸®¸ç ¹«³ä¹«»óÀÇ °æÁö¿¡ À̸¥´Ù´Â °ÍÀº ´õ´õ¿í ¾î·Æ´Ù. ¿ä°¡¿¡¼ »ç¹Ù ¾Æ»ç³ª´Â ¿ÏÀüÇÏ°í Á¶È·Î¿î ÈÞ½ÄÀÇ ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù.
»ç¹Ù ¾Æ»ç³ª¸¦ ¿ì¸®¸»·Î Ç®ÀÌÇÏ¸é ¡®¼ÛÀå ÀÚ¼¼¡¯ ȤÀº ¡®½Ãü ÀÚ¼¼¡¯´Ù. Á×À½À̾߸»·Î ¿µ¿øÇÑ ½°¿¡ ´Ù¸§ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¶æÀÏ Å×´Ù. »ç¹Ù ¾Æ»ç³ª¸¦ Á¤È®È÷ Àß ÃëÇϱâ À§Çؼ´Â ¿½ÉÈ÷ ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çʼö´Ù. Á¦´ë·Î ¼öÇàÀ» ¸¶Ä¡°í ¿Ï·áÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î »ç¹Ù ¾Æ»ç³ª¸¦ ÇÏ¸é ¼öÇàÀ» Çϱâ Àü°ú ´Þ¸® ´õ¾øÀÌ ÆíÇÏ°í °í¿äÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. À⽺·¯¿î »ý°¢ÀÌ »ç¶óÁö°í ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ºÎµå·¯¿öÁø´Ù. ÀÌ·± ÈÞ½ÄÀÌ ¸¶Áö¸·À̶ó¸é Á×À½µµ ¾ÆÁÖ ³ª»ÚÁö´Â ¾ÊÀ» °Ô´Ù.
Àß ½®´Ù´Â °ÍÀÌ Á¡Á¡ ½±Áö ¾Ê¾ÆÁø´Ù. ÀÏÁÖÀÏ Áß ÇÏ·ç ȤÀº ÀÌƲÀÌ ÈÞÀÏ·Î Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö¸¸ ¸ðµç ÀÏ¿¡ È¿À²¼º°ú ½Ç¿ë¼ºÀ» µûÁö´Â Çö´ëÀε鿡°Ô´Â ÈÞÀÏÁ¶Â÷ °úÁ¦³ª ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
³¯¾¾°¡ ÁÁÀ¸¸é ¾îµð·Ð°¡ ³î·¯ ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù. ²ÉÀÌ ÇÇ¸é ²ÉÀ» ºÁ¾ß ÇÏ°í ÃàÁ¦°¡ ¿¸®¸é ÃàÁ¦Àå¿¡ ã¾Æ°¡ ¹¹¶óµµ Àç¹Ì³ °ÍÀ» ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÀÀÖ´Â ¸Ô°Å¸®¸¦ ã¾Æ´Ù´Ï´Â °Íµµ ÀÏÀÌ´Ù. ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ¸ÀÁý °Ë»öÀ» ÇÏ°í ³²µéÀÇ Ç°Æò±îÁö ¹ÙÁö·±È÷ Àоî¾ß ÇÑ´Ù. ÈÞÀÏÀÇ ¸·¹ÙÁö´Â ²Ë²Ë ¹Ì¾îÅÍÁö´Â °í¼Óµµ·Î À§¿¡¼ º¸³»±â ½Ê»óÀÌ´Ù. Àڽŵµ µµ·Î¸¦ ¸Þ¿î »ç¶÷ ÁßÀÇ Çϳª¸é¼ Áú¼¼¶ó ÀÚµ¿Â÷¸¦ ²ø°í ³ª¿Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ¿åÇÑ´Ù.
¾î¶² À̵éÀº ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ´©ÀûµÈ ÇǷθ¦ Ç®°Ú³ë¶ó°í ÈÞÀÏÀ» ¸ù¶¥ À̺ÎÀÚ¸® À§¿¡¼ º¸³½´Ù. ¡®ºÒŸ´Â ±Ý¿äÀÏ¡¯À» º¸³½ ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ÇØ°¡ Áßõ¿¡ ¶á ÈÄ¿¡¾ß ºÎ½º½º ÀϾ ¾Æħ °â Á¡½ÉÀ» ½ÃÄÑ ¸Ô´Â´Ù. ¼ÒÆÄ¿¡ ±æ°Ô ´©¿ö ¸®¸ðÄÁÀ¸·Î ÅÚ·¹ºñÀü ä³ÎÀ» À̸®Àú¸® µ¹·Áº¸¸ç °¡¼ö¸é »óÅ¿¡¼ ¸ù·ÕÇÑ ¿ÀÈĸ¦ º¸³½´Ù. ¾Æ¹«¸® ÀÚµµ ½×ÀÎ ÇǷδ ½±°Ô Ç®¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ¿ù¿äÀÏÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é ¶Ç ´Ù½Ã ùÙÄû¸¦ µ¹·Á¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢¿¡ Çϸ±¾øÀÌ µß±¼¸é¼µµ ±¦½º·¹ ÃÊÁ¶ÇÏ´Ù.
±×·±°¡ ÇÏ¸é ¹«ÇÑ°æÀï ½Ã´ë¿¡ ¾Õ¼ ³ª°¡±â À§ÇØ ÈÞÀÏÀ» ÀÚ±â°è¹ßÀÇ ±âȸ·Î ºÒ»ç¸£´Â ¿Ç÷Çѵ鵵 ÀÖ´Ù. ¾îÇпø¿¡¼ ÁÖ¸» °Á¸¦ µéÀ¸¸ç ¿Ü±¹¾î ½Ç·ÂÀ» ½×°í °ñÇÁÀå¿¡¼ Á¢´ë °â ÀÎ¸Æ Çü¼º¿¡ ÁÖ·ÂÇÑ´Ù. ¹«¾ð°¡¸¦ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹è¿ì°í °øºÎÇÑ´Ù. ÈÞÀÏÀº ÆòÀÏ¿¡ ÇÏÁö ¸øÇß´ø ÀϵéÀ» ÇÏ´Â ±âȸÀÏ »Ó, ¸¶³É ÆÛÁú·¯Á®¼´Â ¡®·çÀú¡¯°¡ µÉ °Å¶ó°í ½º½º·Î¸¦ ´Ù±×Ä£´Ù.
±×¸®ÇÏ¿© ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ÈÞÀÏÀ» º¸³»°í ³ª¸é ÇǷΰ¨ÀÌ ¸»²ûÈ÷ »ç¶óÁö°í »ê¶æÇÏ°Ô ÀçÃæÀüÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â ±âºÐº¸´Ù´Â »õ·Î¿î ÇǷΰ¨¿¡ Á¥±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ½¬°í ½Í´Ù´Â ¸»À» ÀÔ¿¡ ´Þ°í »ì¸é¼µµ ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ½°ÀÎÁö ¾ËÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
1960³â´ë ¸» ¿öĿȦ¸¯(Workaholic), ÀÏÁßµ¶À̶ó´Â ¸»ÀÌ Ã³À½ µîÀåÇØ ¸¶Ä§³» ¸í¹éÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ±â Àü±îÁö ¡®¿ùȼö¸ñ±Ý±Ý±Ý¡¯À» ¿ÜÄ¡¸ç ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¼º½ÇÇÏ°í ¶Ù¾î³ ÀϲÛÀ¸·Î Âù¾ç¹Þ¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ÀÏÁßµ¶Àº ¼öÁý, °æÀï, ¸Ô±â, ³¬½Ã, µµ¹Ú, ´Þ¸®±â, °ÅÁþ¸», ¿ÏÀüÁÖÀÇ, Á¾±³, ¸ðÇè, ¼½½º, ¼îÇÎ, ÅÚ·¹ºñÀü µî°ú ÇÔ²² ¹Ì±¹ÀÇ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ¾ÆÄ¡º¼µå ÇÏÆ®(Archibald D Hart)ÀÇ Àú¼ <¼û°ÜÁø Áßµ¶(Healing Life¡¯s Hidden Addictions)>¿¡ ¾ö¿¬ÇÑ Áßµ¶À¸·Î ¸í½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¡®¼û°ÜÁø Áßµ¶¡¯Àº ¹ü¹ýÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÑ ¿øÀο¡¼ ºñ·ÔµÇ°í Àå¾Ö³ª À¯ÇØ ½ºÆ®·¹½º·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °á°ú¸¦ ³º´Â´Ù.
ÀÏÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀ» ¶§ ºÒ¾È°¨°ú ÁËÃ¥°¨À» ´À³¢´Â ÀÏÁßµ¶Àº °á±¹ ½¬Áö ¸øÇÏ´Â º´ÀÌ´Ù. Áßµ¶À» Áø´ÜÇÏ´Â ¸î °¡Áö ±âÁØ¿¡ ºñÃß¾î º¸¸é ±×°ÍÀº ´õ¿í ¸í¹éÇØÁø´Ù. Áßµ¶¿¡´Â ³»¼ºÀÌ »ý±ä´Ù. ¸ñÇ¥¸¦ ¼ºÃëÇϱâ À§ÇØ ÀÏÇÏÁö¸¸ ÀÏ´Ü ±×°ÍÀ» ¼ºÃëÇÑ µÚ¿¡´Â ´õ °µµ ³ôÀº ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿î´Ù. Áßµ¶¿¡´Â ±Ý´Ü Çö»óÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÏÀ» ¸ØÃß¸é ºÒ¾ÈÇØÁö°í ´õ Å« ÇǷΰ¨À» ´À³¤´Ù. Áßµ¶µÈ´Ù´Â °ÍÀº ±×°Í ¸»°í´Â ´Ù¸¥ °ÍÀ» Àذųª ¹èôÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÏ¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ½Ã°£À» ¼ÒºñÇÏ°í ½º½º·Î ÈÞÀÏÀ̳ª ÈÞ°¡µµ ¹Ý³³ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Áßµ¶Àº ±×·Î ÀÎÇØ »ý¸®ÀûÀ̰ųª ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ »ý°Üµµ ¸ØÃßÁö ¸øÇÏ°í Áö¼ÓµÈ´Ù. ±ÝÀüÀ̳ª ÁöÀ§ÀÇ º¸»óÀ» ¾ò´Â ´ë½Å °Ç°À̳ª °¡Á·¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°å´Ù°í Çصµ ÀÏÁßµ¶ÀÚ´Â ±×°ÍÀ» ³õÁö ¸øÇÑ´Ù. Áßµ¶¿¡´Â ÀÚ±âÆı«ÀÇ ¼Ó¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÏÁßµ¶ÀÚ´Â Á¤¸»·Î ÀÏÀ» »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àڱ⠽º½º·Î¸¦ »ç¶ûÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. Çѵ¿¾È ¡®Èú¸µ¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ À¯Çàó·³ ȸÀڵǾú´Ù. Ä¡À¯°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ¾Ö´çÃÊ »óó¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. Çѱ¹ »çȸÀÇ º¯È´Â ¼û ¸·È÷µµ·Ï ºü¸£°í, ±× ¼Ó¿¡¼ ½ÇÆа¡ µÎ·Æ°í ÆйèÀÚ°¡ µÇ±â ½ÈÀº »ç¶÷µéÀº Àá½Ãµµ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ¿½ÉÈ÷ ´Þ·ÈÁö¸¸ Á¦ÀÚ¸®¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ¾ø´Â »óó¹ÞÀº ¾Ù¸®½ºµé¿¡°Ô ¼¼»óÀ̶ó´Â À̸§ÀÇ ºÓÀº ¿©¿ÕÀº ½Î´ÃÇÏ°Ô ¸»ÇÑ´Ù.
¡°ÀÌ°÷¿¡¼ Á¦ÀÚ¸®¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ´Þ·Á¾ß¸¸ ÇØ!¡±
ÇÏÁö¸¸ ¿À·ÎÁö µÚóÁöÁö ¾Ê±â À§ÇØ Ç涱°Å¸®¸ç ´Þ¸®´Â »îÀº °á±¹ ¸ðµç ¾Ù¸®½ºµéÀ» ºÒÇàÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù. OECD 1À§±¹À» ³Ñ¾î ¸¶Ä§³» Àü ¼¼°è ÀÚ»ì 1À§±¹¿¡ µî±ØÇÑ Çѱ¹ »çȸ¿¡ °£ÀýÇÑ °ÍÀº ÀÏ´Ü ¸ØÃã, ±×¸®°í ½°ÀÌ´Ù.
½°Àº Àϸ¸ÅÀ̳ª Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÏÇϱâ À§ÇÑ ÀçÃæÀüÀÇ ¼ö´ÜÀ¸·Î¼¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ Àǹ̸¦ ã°í ½º½º·ÎÀÇ Á¸Àç °¡Ä¡¸¦ ´À³¢±â À§ÇØ Àý½ÇÇÏ´Ù. ÇÑÀÚ·Î ½¯ ÈÞ(ýÌ)ÀÚ´Â ³ª¹« ±×´Ã ¾Æ·¡ »ç¶÷ÀÌ ÀÚ¸®ÇÑ Çü»óÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ½°Àº ÀÚ¿¬ÀÇ ÀϺκÐÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ±ú´Ý´Â ÀϷκÎÅÍ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬Àº ¿ÀÁ÷ ½º½º·Î ±×·¯ÇÏ´Ù. ÇÞºµÀº ¶ß°Ì±â¸¦ ½ÃÇèÇÏÁö ¾Ê°í ¹Ù¶÷Àº °Å¼¼±â¸¦ °æÀïÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯Çϱ⿡ ½°Àº ŸÀÎÀÇ ½Ã¼±¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÚ½ÅÀ» µé¿©´Ùº¸´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¾îµð¿¡¼ ¹«¾ùÀ» Çϵç, ³ª¸¦ ´Ù±×ÃÆ´ø ³ª ÀÚ½ÅÀÇ ¿å½É°ú À̱â½É°ú Á¶¹Ù½ÉÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª´Â ÀÏÀÌ´Ù.
»ç¹Ù ¾Æ»ç³ª ÀÚ¼¼·Î °í¿äÈ÷ ´©¿ö ÀÖÀ¸¸é Àý·Î ¸¶À½¿¡ Çູ°¨ÀÌ ±êµç´Ù. À̸§Àº ¹«½Ã¹«½ÃÇÑ ¼ÛÀå ÀÚ¼¼Áö¸¸ ¿ÏÀüÇÑ ÈÞ½Ä ¼Ó¿¡´Â °ú°ÅÀÇ »óóµµ ¹Ì·¡ÀÇ °øÆ÷µµ ¾ø´Ù.
¿ÂÀüÇÑ ³ª¿Í ¿À·ÔÇÑ ÇöÀçÀÇ »îÀÌ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ½°Àº »îÀÌ´Ù. »îÀº ¹Ù·Î Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÀÖ¾î¾ß ¸¶¶¥ÇÏ´Ù.
[±èº°¾Æ ¼Ò¼³°¡]
[º» ±â»ç´Â ¸ÅÀÏ°æÁ¦ Luxmen Á¦34È£(2013³â 07¿ù) ±â»çÀÔ´Ï´Ù]
[¨Ï ¸ÅÀÏ°æÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]