²Éµé°ú ÃÊ·ÏÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ´«ºÎ½Å ÇÞ»ìÀÌ ³ª¹«ÀÇ ¼öÇǸ¦ Âɾƴë¸é ²ÉµéÀÌ °¡Áö ¹ÛÀ¸·Î ¾ó±¼À» ´ÙÅõ¾î ³»¹Ð°í, ¿¬ÃÊ·Ï ÀÙÀº Çã°øÀ» ÇâÇØ ´ÞÀ½ÁúÄ£´Ù. ³¯¸¶´Ù ź»ýÇÏ´Â ²É°ú ÃÊ·ÏÀÌ, µéÆÇÀ» ³Ñ¾î ÀÌ »ê Àú »êÀ¸·Î ºÒ±æó·³ ¹øÁö´Â º½. È°È° Ÿ¿À¸£´Â ¿Ï¿¬ÇÑ º½ÀÇ ºû±ò¿¡ µé¶ß´Â ¸¶À½ÀÌ µÈ´Ù. ¼öäÈó·³ ÆĶõ Çϴðú ºû³ª´Â ÇÞ»ìÀÇ ²¿µå±è¿¡ ´õ ÀÌ»ó ÂüÀ» ¼ö ¾ø¾î ½ºÇÁ¸µÃ³·³ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°£´Ù.
¾ß¿Ü ³ªµéÀÌ, µî»ê, °ñÇÁÀå, ³¬½ÃÅÍ, Áñ°Å¿òÀº °æÄèÇÏ´Ù.
Àå½Ã°£ÀÇ ¿îÀüµµ ¸·È÷´Â µµ·Îµµ ÂüÀ» ¸¸ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÂ÷ ¹æ½ÉÇÏ´Â ¼ø°£ ÇǺδ Àڿܼ±À¸·Î ¼Õ»óÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. Àå½Ã°£ ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÈ ÇǺδ ȫ¹ÝÀ̳ª »ö¼ÒħÂøÀÌ »ý±â°í, ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, °Ë¹ö¼¸ µî ÀâƼ¿Í ÁÖ¸§ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. ÀûÀýÇÑ Å¾çºû¿¡ ±×À»¸° ÇǺΰ¡ °Ç°ÇØ º¸ÀÎ´Ù°í »ý°¢ÇßÀ»Áö¶óµµ ¸·»ó °Ë¹ö¼¸°ú ±â¹Ì°¡ ¿Ã¶ó¿Â ĢĢÇÑ ¾ó±¼À» º¸¸é ¸¶À½ÀÌ ¿µ ÆíÄ¡ ¾Ê´Ù.
Àڿܼ±°úÀÇ ½Î¿òÀÌ ¹ú½á ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ¿©¸§¿¡´Â ÇÞ»ìÀÌ µû°¡¿ö Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» öÀúÈ÷ ÇÏÁö¸¸, º½ ÇÞ»ìÀº ºÎµå·¯¿ö ÀÚÄ© ¼ÒȦÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª Çѳ·ÀÇ Àڿܼ± Áö¼ö´Â ¿©¸§°ú Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ °Ü¿ïµ¿¾È ¾àÇØÁø ÇǺδ ÇÑ¿©¸§¸¸ÅÀ̳ª Àڿܼ±ÀÌ Å« ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÑ ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, °Ë¹ö¼¸
±â¹Ì, ÀâƼ¿Í °°Àº »ö¼ÒÁúȯÀº À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀ̳ª ½Ä»ýÈ°, °Ç°»óÅ¿¡ µû¶ó ½ÉÇØÁö±âµµ ÇÏÁö¸¸ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °Ç ¿ª½Ã Àڿܼ±ÀÌ´Ù. ÇǺδ Àڿܼ±À» ¹ÞÀ¸¸é ¹æ¾î ÀÛ¿ëÀ¸·Î ±âÀú ¼¼Æ÷Ãþ¿¡ ÀÖ´Â ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò ¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© °¥»öÀÇ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù. »ö¼Ò´Â ¼¼È÷ Ç¥ÇÇ »óÃþÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿Í ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, °Ë¹ö¼¸, ÀâƼ°¡ µÈ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï »ö¼Ò°¡ ´õ¿í £¾îÁö°í ÀÏ´Ü »ý±â°í ³ª¸é Á¦°ÅÇϱⰡ Èûµé´Ù. öÀúÇÏ°Ô »çÀü ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
µû¶ó¼ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ Àü ¹Ýµå½Ã Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³²¼ºÀº ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ÇǺλöÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´õ £±â ¶§¹®¿¡ °ÇÑ ÇÞºµ¿¡ ¹«¹æºñ·Î ³ëÃâµÇ¸é ÇǺλöÀÌ ´õ ĢĢÇØÁö°í »ö¼Ò°¡ ½ÉȵȴÙ. ´õºÒ¾î ±¤³ëÈ¿¡ ÀÇÇÑ ÁÖ¸§À̳ª ź·ÂÀúÇÏ µîÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾î ³ªÅ¸³´Ù. ³²¼ºµéÀº ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¼± ĸÀ̳ª ¾ç»ê, ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â ÀÏÀÌ µå¹°°í ´ëºÎºÐ ¿îµ¿ Àü¿¡ Çѹø ¹Ù¸¥ Àڿܼ± Å©¸²ÀÌ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¾î¸·ÀÌ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» ´Ü¼øÈ÷ ¹Ì¿ëÀûÀÎ ½Ã°¢À¸·Î Á¢±ÙÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ¿À·§µ¿¾È Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺΠ¼¼Æ÷¿¡ µ¹¿¬º¯ÀÌ°¡ ÀϾ¼ ÇǺξÏÀ̳ª ±× Àü±¸Áõ»óµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀûÀýÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ ¼±Åðú »ç¿ë
Àڿܼ± Áß¿¡¼ ÇǺο¡ µµ´ÞÇÏ¿© ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº UVA¿Í UVBÀÌ´Ù. ÀÌ Áß UVA´Â ±¸¸§, À¯¸®Ã¢ µîÀ» Åë°úÇØ ÇǺΠÁøÇÇÃþ±îÁö µµ´ÞÇÏ´Â °·ÂÇÑ Ä§Åõ·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î, È帰 ³¯ ½Ç³»¿¡¼µµ À¯¸®Ã¢À» ÅëÇØ µé¾î¿Â´Ù. UVB°¡ Àϱ¤ È»ó °°Àº Áï°¢ÀûÀÎ ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ¾ß±â½ÃÅ°´Â ¹Ý¸é, UVA´Â Äݶó°Õ°ú ź·Â¼¶À¯ °°Àº ź·Â ¹°ÁúÀ» Æı«ÇØ ÁÖ¸§, ±¤³ëÈ µîÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿¡ Ç¥±âµÅ ÀÖ´Â SPFÁö¼ö´Â UVBÀÇ ¹æ¾î ´É·ÂÀ», PAÁö¼ö´Â UVAÀÇ ¹æ¾î ´É·ÂÀ» ´ëº¯ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ SPFÁö¼ö¸¸À» È®ÀÎÇÏ°í PAÁö¼ö´Â ¹«½ÉÄÚ Áö³ªÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, PAÁö¼ö ¶ÇÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ³õÃļ´Â ¾È µÈ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§Çؼ´Â ÇǺδÜÀ§ ¸éÀû´ç 2.0mg/§²¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß Çϴµ¥, ÀÌ´Â ´ë·« Áý°Ô¼Õ°¡¶ô ³¡¸¶µð, 500¿ø µ¿Àü Çϳª Á¤µµÀÇ ¾çÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ÀÌ ÀûÁ¤·®ÀÇ 2ºÐÀÇ 1µµ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¹«¸® SPFÁö¼ö°¡ ³ôÀº Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù°í Çصµ ÀûÁ¤ »ç¿ë·®À» ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ±× È¿°ú´Â ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù. µû¶ó¼ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ¿ÜÃâÇϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹ß¶ó ÁÖ°í, ´Ù¼Ò ±ÍÂú´õ¶óµµ 2~3½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ µ¡¹ß¶ó ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ ½Ã¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¶¡À» È긮°Ô µÇ¹Ç·Î ¼ö½Ã·Î µ¡¹ß¶ó ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ½ºÇÁ·¹À̳ª ½ºÆ½ ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϸé Æí¸®ÇÏ°Ô ÀÚÁÖ µ¡¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ³¯¾¾°¡ ¸¼°Å³ª È帮°Å³ª ȤÀº °èÀý¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ´Ã Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÇÑ ÀâƼ¸¦ À§ÇÑ ÇǺΰú Ä¡·á
ÀϹÝÀÎÀÌ º¸±â¿¡´Â ºñ½ÁÇØ º¸À̳ª Ä¡·á¹æ¹ý°ú °æ°ú°¡ ´Ù¸¥ ´Ù¾çÇÑ »ö¼ÒÁúȯÀÌ ÀÖ¾î »ö¼ÒÀÇ ¹üÀ§¿Í ±íÀÌ, ¹ß»ý ¿øÀο¡ µû¶ó ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ°¡ ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
º´º¯À» ¿øÇÏ´Â ±íÀ̸¸Å Æı«ÇÏ´Â ÀÌ»êÈź¼Ò ·¹ÀÌÀú, ³·Àº °µµÀÇ Q»ö¼Ò·¹ÀÌÀú¸¦ Á¶»çÇÏ´Â ·¹ÀÌÀúÅä´× µîÀÇ »ö¼Ò·¹ÀÌÀú, IPL(´ÙÆÄÀå ·¹ÀÌÀú) µîÀ» ÀûÀýÈ÷ º´ÇÕÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ¸é¼ ºñŸ¹Î C À̿¿µµ¿°ü¸®¸¦ ÇÔ²² ÇØÁÖ¸é »ö¼ÒÁúȯÀ» ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ¿»·Î¿ì ·¹ÀÌÀú, ¾Ë·º»êµå¶óÀÌÆ® ·¹ÀÌÀú, ºêÀ̺ö ·¹ÀÌÀú µî Ç÷°ü¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ·¹ÀÌÀú·Î Ç÷°üÀ» ÇÔ²² Ä¡·áÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
»ö¼ÒÁúȯ Áß¿¡¼µµ ³Ä¡¼ºÀÎ ±â¹Ì´Â À߸øµÈ ½Ã¼ú·Î´Â È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇϰųª ¿ÀÈ÷·Á ´õ¿í £¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸´Ù Á¶½É½º·´°Ô Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺΰú ³»¿ø ½Ã Ãßõ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù.
❶ ÇÏÀ̵å·ÎÄû³í, ·¹Æ¼³ëÀÎ»ê ¼ººÐÀÇ ±¹¼ÒµµÆ÷Á¦ÀÇ »ç¿ë | Àå±â°£ »ç¿ë ½Ã ±â¹Ì °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸, ÇǺÎÀÚ±ØÀÌ »ý±â±â ½±°í ¿ÀÈ÷·Á »ö¼Ò°¡ £¾îÁö´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⿡ ¹Ýµå½Ã ÇǺΰú Àü¹®ÀÇÀÇ ²ÙÁØÇÑ °üÂû ÇÏ¿¡ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
❷ °æ±¸ ¾àÁ¦ | ºñŸ¹Î C, Æ®¶ó³Ø»ï»ê º¹¿ë
❸ ·¹ÀÌÀú Ä¡·á | Åä´× ·¹ÀÌÀú¸¦ ºñ·ÔÇÑ »ö¼Ò·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇǺΠÅæÀ» °³¼±½ÃÅ°°í, Ç÷°ü¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ·¹ÀÌÀú¸¦ ÅëÇØ ´Ã¾î³ Ç÷°üÀ̳ª È«Á¶¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â µî Ç÷°ü°ú »ö¼Ò¸¦ µ¿½Ã¿¡ Ä¡·áÇÔÀ¸·Î½á ³Ä¡¼º, Àç¹ß¼º ±â¹Ì¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ·¹ÀÌÀú Åä´×Àº ³·Àº ¿¡³ÊÁö·Î ¼¼Æ÷´Â Æı«ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¸ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î Æı«ÇÔÀ¸·Î½á ´Ù¸¥ ÇǺÎÁ¶Á÷ÀÇ ¼Õ»ó ¾øÀÌ ±â¹Ì¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ½Ã¼ú ½Ã ÅëÁõÀ̳ª ½Ã¼ú ÈÄ µüÁö³ª º×±â°¡ °ÅÀÇ ¾ø¾î Á÷ÀåÀε鿡°Ô ÃßõÇÒ ¼ö ÀÖ°í, 1~2ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ½Ã¼ú ¹ÞÀ¸¸é ¼¼È÷ Èå·ÁÁö´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å©¸®½ºÅÐ Çʸµ, ±Û¸®Äݸ¯»ê Çʸµ, ºñŸ¹Î C À̿¿µµ¿°ü¸® µî°ú º´Çà ½Ã ºÎ°¡È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½Ã¼ú Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸®¸é »ö¼Ò´Â ¹°·Ð ÇǺÎź·ÂÀ̳ª ¸ð°ø µîµµ °³¼±µÇ°í, ÀÜÁÖ¸§À̳ª ź·Âµµ ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇǾ´Â »ö»öÀÇ ²Éµé, ¹°ÀÌ Â÷¿À¸£±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ³ª¹«µé »çÀÌ¿¡¼ ³» ÇǺο¡µµ º½ÀÇ ±â¿îÀÌ ´À²¸Áö¸é ±×¾ß¸»·Î ÁøÁ¤ÇÑ º½ÀÇ ÃàÁ¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î?
Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀ» ¸·±â À§ÇÑ »ýÈ° ½À°ü
1. ÀûÀýÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© ¿ÜÃâÇϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ¹ß¶óÁÖ°í, 2~3½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ µ¡¹ß¶ó ÁØ´Ù. ¿îÀüÀ̳ª ¿îµ¿ µî Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÇÞºûÀ» ¹Þ°Ô µÇ´Â »óȲÀ̶ó¸é Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ñ¿ÊÀ» ÀÔ°í, ìÀÌ ÀÖ´Â ¸ðÀÚ, ¼±±Û¶ó½º, Àå°© µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
2. Æò¼Ò ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°í ¼öºÐÅ©¸² µîÀ¸·Î ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöÇØÁØ´Ù.
3. ºñŸ¹Î C, E¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Ç×»êÈ Á¦Ç°À» ²ÙÁØÈ÷ ÇǺο¡ µµÆ÷ÇÑ´Ù.
4. ºñŸ¹Î C, E°¡ dzºÎÇÑ °úÀÏ, ³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
- ·¹¸ó, ±Ö, ¿À·»Áö, »ç°ú °°Àº °úÀÏÀ̳ª Å丶Å䳪 ½Ã±ÝÄ¡ °°Àº ³ìȲ»ö ä¼Ò
- ºñŸ¹Î C´Â ¸á¶ó´Ñ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦, ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í °¢Á¾ À¯ÇØȯ°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇǺμջóÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æò¼Ò °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò·ù¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä½À°üµµ »ö¼ÒÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
[±èÁ¤Àº ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ ¾ÆÁÖ´ëÇб³ º´¿ø ÇǺΰú ÀÓ»ó°»çÀü ¸íµ¿ °í¿î¼¼»ó ÇǺΰú ¿øÀå Çö ¼øõÇâ´ëÇб³ºÎ¼Ó õ¾Èº´¿ø ÇǺΰú]
[º» ±â»ç´Â ¸ÅÀÏ°æÁ¦ Luxmen Á¦56È£(2015³â 05¿ù) ±â»çÀÔ´Ï´Ù]
[¨Ï ¸ÅÀÏ°æÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]