½Ã¿øÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ³²ÀÚµéÀÇ ¸¶À½À» »ì¶û»ì¶û Èçµå´Â °¡À»ÀÌ Áö³ª°í °Ü¿ïÀÌ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¸¶À½ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³²ÀÚµéÀÇ ÇǺεµ °Ü¿ïÀ» ź´Ù. Æò¼Òº¸´Ù ¼¼½ÉÇÑ ÇǺΠ°ü¸®¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÑ ³²¼ºµéÀÇ ÇǺδ °Ü¿ï¿¡ ´õ¿í »óó¹Þ±â ½±´Ù.
°Ü¿ïö¿¡´Â °ÇÁ¶ÇÑ °ø±â, Âù¹Ù¶÷, ³¹æÀÌ ÇǺΠ¼öºÐÀ» ±Þ°ÝÇÏ°Ô »©¾Ñ°í ÇǺÎÀÇ °¢Áú ¹× ´ç±èÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ÇÏ¾á °¢ÁúÀÌ »ìÆ÷½Ã ¾É¾Æ ÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¿øÇÏ´Â ³²¼ºµéÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³²¼ºµéÀÇ ÇǺθ¦ ¡®°øÁÖÀÇ ³²ÀÚ¡¯Ã³·³ ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
ù°, ÇÏ·ç¿¡ 8ÀÜ ÀÌ»ó ¹°À» ¸¶½ÃÀÚ. ¸ö¿¡ ¼öºÐÀÌ ÃæºÐÇϸé ÇǺεµ ÃËÃËÇØÁö±â ¸¶·Ã. ¼öºÐ ¹× ºñŸ¹Î C, E(Ç×»êÈÁ¦)°¡ dzºÎÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
µÑ°, Ä«ÆäÀΰú ¼ú, ´ã¹è´Â ¸Ö¸®ÇÏÀÚ. Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Â Ä¿Çdzª ¼ú, ´ã¹è´Â ÇǺΠ°ÇÁ¶¿Í ³ëÈÀÇ ÀûÀ̹ǷΠ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼Â°, Áö³ªÄ¡°Ô »ç¿ì³ª¿¡ ¿À·¡ÀÖ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ³Ê¹« Ãä°Å³ª ´õ¿î ȯ°æÀº ÇǺθ¦ »óÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »ç¿ì³ª¿¡¼ È기 ¶¡¸¸Å ÇǺο¡¼ ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »þ¿ö¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¶ß°Å¿î ¹°º¸´Ù´Â ¾à°£ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ¶§¼ö°ÇÀ¸·Î ¹«¸®ÇÏ°Ô ÇǺθ¦ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀº ÇǺο¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
³Ý°, »þ¿ö ÈÄ ¹Ù·Î º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸£¸é ÇǺο¡ ÁÁ´Ù. »þ¿ö ÈÄ¿¡ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¶§´Â ¼ö°ÇÀ¸·Î ÅåÅå µÎµå¸®µíÀÌ °¡º±°Ô ´Û°í ¹°±â°¡ Á¶±Ý ³²¾ÆÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ Àü½Å¿¡ º¸½ÀÁ¦Ç°À» ¹Ù·Î ¹ß¶óÁÖ¸é ÇǺΠ¼öºÐ º¸Ãæ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. º¸½ÀÁ¦´Â ÇâÀÌ °ÇÑ Á¦Ç°º¸´Ù´Â º¸½À·ÂÀ» °Á¶ÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺοë Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
´Ù¼¸Â°, ½Ç³» ½Àµµ¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁýÀ̳ª »ç¹«½Ç¿¡ °¡½À±â¸¦ Ʋ°Å³ª Á¥Àº »¡·¡ µîÀ» ³Î¾î ½Ç³» ½Àµµ¸¦ ÀûÁ¤¼±À¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ Àڿܼ± Â÷´ÜÀÌ´Ù. °Ü¿ïö¿¡´Â ÈçÈ÷ Àڿܼ± ³ëÃâ¿¡ ¹«°¨°¢ÇØÁö±â ½±Áö¸¸ °Ü¿ïö¿¡µµ Àڿܼ±Àº ÇǺÎÀÇ ÀûÀÌ´Ù. ¾ß¿Ü ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ³²¼ºµéÀÇ °æ¿ì ƯÈ÷ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °ñÇÁ¸¦ Áñ±æ ¶§ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ ÁöÅ°¸é¼ ½Ç¼Ó ÀÖ°Ô Áñ±â·Á¸é ¸ÕÀú ¹°¸®ÀûÀ¸·Î ÇÞºûÀ» °¡¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ¹æ¹ýÀ» µ¿¿øÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¿Ü¿¡µµ ¸ðÀÚ³ª ¼±±Û¶ó½º, ¾ç»ê, Åä½Ã µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺΠ³ëÃâÀ» ÃÖ¼ÒÈ ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î ¿Ã¹Ù¸£°Ô Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ±Àº ÆÄÀå¿¡ µû¶ó Àڿܼ±(UV) A, B, C·Î ³ª´¶´Ù. Áö±¸¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â Àڿܼ± ÆÄÀåÀº UVB¿Í UVAÀε¥ UVB´Â À¯¸®Ã¢À» Åõ°úÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¹Ý¸é, UVAÀÇ °æ¿ì À¯¸®Ã¢À» Åë°úÇØ µé¾î¿À±â ¶§¹®¿¡ Áý¾È¿¡ ÀÖ´õ¶óµµ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â »ç°èÀý ¸ðµÎ ÁýÀ̳ª »ç¹«½Ç ¾È¿¡ ÀÖ´õ¶óµµ µµÆ÷ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. UVB´Â ÇǺΠºÓ¾îÁü°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, UVB Â÷´Ü ´É·ÂÀº SPF·Î Ç¥½Ã°¡ µÈ´Ù.
UVA´Â ÇǺΠ»ö¼Ò ħÂø ¹× ³ëÈ¿Í ±íÀº °ü·ÃÀÌ ÀÖ°í UVA Â÷´Ü ´É·ÂÀº PA·Î Ç¥½ÃÇÑ´Ù. SPF³ª PA Áö¼ö°¡ ³ôÀº °Íµµ Àǹ̴ ÀÖÁö¸¸ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â µµÆ÷ ÈÄ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¶¡ µîÀ¸·Î ¾Ä°Ü ³ª°¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÚÁÖ µ¡¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. SPFÀÇ °æ¿ì 30 ÀÌ»ó, PAÀÇ °æ¿ì ++ ÀÌ»óÀÇ Á¦Ç°À» ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹Ù¸£°í Àå½Ã°£ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇÏ´Â °æ¿ì 3~4½Ã°£¸¶´Ù ¹Ýº¹Çؼ ¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
[±èÇý¼º / °³²¼º¸ðº´¿ø ÇǺΰú ±³¼ö hazelkimhoho@gmail.com]
[º» ±â»ç´Â ¸ÅÀÏ°æÁ¦ Luxmen Á¦14È£(2011³â 11¿ù) ±â»çÀÔ´Ï´Ù]
[¨Ï ¸ÅÀÏ°æÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]