¡°°í±â ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °Ç°¿¡ ÇØ·Ó½À´Ï´Ù.¡± ¡°¹ä ¼¼³¢ µçµçÈ÷ ¸Ô°í À°·ù ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ¸é »ìÀº ºüÁý´Ï´Ù.¡±
Á£°¡¶ôÁúÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ³ª¼ºÎÅÍ ¡®¼º°æ¡¯Ã³·³ µé¾î¿Ô´ø ¸»À̾ú´Ù. TV¿¡ ³ª¿À´Â Àü¹®Àǵé, ½ÄÇ°¿µ¾çºÐ¾ß Àü¹®°¡, ÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ¸½Å ¾î¸Ó´Ôµé±îÁö ÇÑ°á°°ÀÌ ¡®µ¿¹°¼º Áö¹æ¡¯ ¡®ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯ ¡®´ç´¢¿Í ¾Ï¡¯À¸·Î À̾îÁö´Â 3´Ü°è ¡®ÆÑÆ®Æø·Â¡¯À» °¡ÇØ¿Ô´Ù. °í±â¿Í ¹öÅ͸¦ Áñ°Ü ¼·ÃëÇÏ´Â ¸¶´Ï¾ÆµéÀº ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼µµ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» ¿°·ÁÇß°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ³ª¼± À̵éÀº »ï°ã»ì ÇÑ Á¡¿¡µµ ÁËÃ¥°¨¿¡ ½Ã´Þ·Á¾ß Çß´Ù. ±×·¯³ª ¡®ÆÑÆ®¡¯ ÀÚüÀÇ ½Å·Úµµ°¡ Èçµé¸®°í ÀÖ´Ù. ¡®Áö¹æÀº ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù¡¯´Â »ó½ÄÀ» µÚÁý°í ¡®Àúź¼öȹ°¡¤°íÁö¹æ(Low Carbohydrate High Fat)¡¯ ½Ä´ÜÀÌ °Ç°Àº ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ÁÖÀåÀÌ ÈûÀ» ¾ò±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù TV´ÙÅ¥¸àÅ͸® ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸ Åä´ë°¡ µÈ °ÍÀº ¿ÃÇØ 4¿ù ±¹³» ¹ø¿ª Ãâ°£µÈ ´Ï³ª ŸÀ̼ñ½ºÀÇ <Áö¹æÀÇ ¿ª¼³>(½Ã´ëÀÇâ)ÀÌ´Ù. ±×´Â Ž»çº¸µµ ±âÀڷμ 9³â¿©¿¡ °ÉÄ£ ²öÁú±ä Á¶»ç¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï °Ç°ÇØÁø´Ù¡¯°í ÁÖÀåÇß´Ù. ÀÌ´Â 1950³â´ë ÀÌÈÄ Áö¹æ ƯÈ÷ Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª ºñ¸¸, ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¡®¸øµÈ À½½Ä¡¯À̶ó´Â Á¤¼³¿¡ Á¤¸éÀ¸·Î ¹èÄ¡µÈ´Ù.
º° ÀÇ½É ¾øÀÌ ¸Í½ÅÇß´ø »ó½ÄÀÌ ¹«³ÊÁöÀÚ ¿ôÁö¸¸Àº ¸øÇÒ ´Ù¾çÇÑ ÀϵéÀÌ ¹ú¾îÁ³´Ù. ¸ÕÀú ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Æǵµ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²î¾ú´Ù. »ï°ã»ì ¹öÅͱ¸ÀÌ µî °íÁö¹æ½Ä´ÜÀ¸·Î üÁß°¨·®À» ½ÃÀÛÇß´Ù´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾Õ´ÙÅý ÀÎÁõÀ» Çϴ°¡ Çϸé ȸ¿øµéÀÌ ÀúÁö¹æ ½Ä´ÜÀ» °ÅºÎÇØ¿Í °ï¿åÀ» Ä¡¸£´Â Æ®·¹À̳ÊÀÇ »ç¿¬ÀÌ SNS»ó¿¡¼ ÈÁ¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù. ¸¶Æ®¿¡´Â ¹öÅÍ°¡ Ç°ÀýµÇ´Â°¡ ÇÏ¸é »ï°ã»ì °¡°Ý »ó½ÂÀ» ¿ì·ÁÇØ ¡®»çÀç±â(?)¡¯ÇØ µ×´Ù´Â ÁöÀαîÁö ´Ù¾çÇÑ ¿¡ÇǼҵ尡 ÆîÃÄÁ³´Ù.
<Áö¹æÀÇ ¿ª¼³> ¹ø¿ªÀÚÀÎ ¾çÁØ»ó °íµµÀϺ´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ´Â ¡°6³â ÀüºÎÅÍ ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç ÇÑ ³¢´Â »ï°ã»ìÀ» ¸Ô°í, ´ë½Å ¹äÀº ÇÏ·ç ¹Ý °ø±â(50g)¸¸ ¼·ÃëÇØ Ã¼ÁßÀ» 13§¸(ÇöÀç 5§¸) °¨·®Çß°í, 10³â ÀüºÎÅÍ ¾Î´ø Áö¹æ°£¡¤ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¡¤ºÎÁ¤¸Æ¿¡¼ ¹þ¾î³µ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.
°íÁö¹æ Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®´Â 2000³â´ë ÃʹݺÎÅÍ Àα⸦ ¸ðÀº ȲÁ¦ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í À¯»çÇÏ´Ù. ¡®È²Á¦ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Â ¹Ì±¹ÀÇ À¯¸í ¹æ¼ÛÀÎ ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®°¡ 120kg¿¡ ´ÞÇϴ üÁßÀÇ °¨·®À» À§ÇØ ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î, ±¹³»¿¡¼´Â ÀÌ°ÇÈñ »ï¼º±×·ì ȸÀåÀÇ ½Ä´ÜÀÌ µå·¯³ª¸ç ´õ À¯¸í¼¼¸¦ ÅÀ´Ù. ¡®È²Á¦ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Â ¹ä, »§ µîÀÇ Åº¼öȹ°À» ÀÚÁ¦ÇÏ°í °í±â¿Í °°Àº ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä´ÜÀ» Áöų °æ¿ì ´Ü±âÀûÀ¸·Î üÁß °¨¼Ò°¡ ÀϾ´Â °ÍÀº °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÅ ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ¿ø¸®´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ÀÎü´Â ź¼öȹ°À» ¼·ÃëÇϸé ÃéÀåÀ» ÅëÇØ Àν¶¸°À» ºÐºñÇϴµ¥ ½Ä»ç³ª °£½Ä µîÀ¸·Î ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Åº¼öȹ°À» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é Ç÷Áß Àν¶¸° ³óµµ´Â °è¼ÓÇؼ ³ô°Ô À¯ÁöµÇ°í Áö¹æÀº °è¼Ó ±¸±Ý»óÅ·Π³²´Â´Ù. Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÇÁö ¾Ê°í °úµµÇÏ°Ô ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ź¼öȹ°ÀÌ Ã¼³»¿¡ ÀûÀ» °æ¿ì Áö¹æÀÌ Á¶Á÷¿¡¼ Èê·¯³ª¿Í Àν¶¸°¿¡ ÀÇÇØ ±¸±ÝµÇÁö ¾Ê°í ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÀÏ¸í ¡®Àúź°íÁö(ź¼öȹ°À» ÁÙÀÌ°í Áö¹æÀ» ´Ã¸®´Â)¡¯ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ªÀÚ ¿ì·ÁÀÇ ¸ñ¼Ò¸®µµ ³ª¿Â´Ù. ź¼öȹ° ¼·Ãë·®ÀÌ ³ôÀº Çѱ¹Àε鿡°Ô ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¶¼öÇö Áß¾Ó´ëÇб³ °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ´Â ¡°¹èºÎ¸¥ ¸¸Å¸¸ ¾çÁú·Î ¸ÔÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌÁö ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ °°ÀÌ Åº¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì °úÇÑ ½Ä´ÜÁ¶Àý·Î ÀÎÇØ Ãʱ⿡´Â ¿¡³ÊÁö °áÇÌ Áõ»óÀ¸·Î µÎÅë°ú °¨±â °°Àº Áõ»ó, ÈûÀÌ ¾ø°í ±âºÐÀÌ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ°í ½ÉÇÏ¸é ¿ì¿ï°¨ÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °æ°íÇß´Ù.
¢º1950³â´ë Áö¹æ¿¡ ¿À¸í ¾º¿î ¹Ì±¹ ¼®Çеé
¡°1900³â¸¸ Çصµ ¼Õ¿¡ ²Å´ø ½ÉÀåÁúȯÀÌ 1950³â°æ¿¡´Â ÁÖ¿ä »ç¸Á ¿øÀÎÀÌ µÈ ÀÌÈÄ ÀÌ·¯ÇÑ ÆøÁõ¿¡ ´ëÀÀÇØ¾ß Çß´ø ÇÐÀÚµéÀÌ ½ÄÀÌ Áö¹æ, ±×Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷ Æ÷ÈÁö¹æÀ» (ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ ¶§¹®¿¡) ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñÇß´Ù. ÀÌ °¡¼³Àº Á¦´ë·Î °ËÁõµÇ±âµµ Àü¿¡ Á¤¼³·Î ¹Þ¾Æµé¿©Á³°í, °øÁߺ¸°ÇÀ» ´ã´çÇÏ´Â °ü·áµéÀº ÀÌ °ËÁõµÇÁöµµ ¾ÊÀº °¡¼³À» äÅÃÇØ µµ±×¸¶·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ÀÌ °¡¼³Àº °øÁߺ¸°ÇÀÇ °Å´ëÇÑ Á¦µµ±Ç ¾È¿¡¼ ºÒ¸êÀÇ »ý¸í·ÂÀ» °®°Ô µÇ¾ú´Ù.¡± - <Áö¹æÀÇ ¿ª¼³> ñé
Áö¹æÀÇ °Ç°°ú °ü·ÃµÈ ´©¸íÀº 60³â¿¡ °¡±õ´Ù. À°·ù¿Í ´Þ°¿ µî¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æ÷ÈÁö¹æÀº 1950³â´ë ÀÌÈÄ ½ÉÀ庴°ú ´ç´¢ µîÀÇ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÅ ¿Ô´Ù. ´öºÐ¿¡ Áö³ ¼ö½Ê ³â°£ ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡ÀÇ ±ÇÀå½Ä´Ü¿¡´Â µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ´ë½Å ½Ä¹°À» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù°í Àû½ÃµÅ ¿Ô´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ¿Í ¹Ì±¹³ó¹«ºÎ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ÅÀÇ ¼¼°è ¸ðµç Àü¹®°¡µéÀº °úÀÏ°ú ä¼Ò, Åë°î¹°¿¡¼ ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ°í µ¿¹°¼º Áö¹æÀÇ ¼·Ãë´Â ÃÖ¼ÒÈÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇØ¿Ô´Ù. ¾ð·Ðµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
¹Ý¼¼±â µ¿¾È ¿µ¾ç Àü¹®°¡µéÀº Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ½ÉÀåÁúȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñ¸¸°ú ¾ÏÀ» ¾ß±âÇÑ´Ù´Â °¡¼³¿¡ È۽ο© ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ´Ï³ª ŸÀ̼ñ½º´Â ¡°À°·ù³ª ´Þ°¿, Ä¡Áî, ¿ìÀ¯¸¦ ¹èôÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø°í, ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ±× ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ÁËÃ¥°¨ ¾øÀÌ ´Ù½Ã ½ÄŹ¿¡ ¿Ã·Á¾ß ÇÒ ¶§¡±¶ó¸ç ¡°Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ¾ß °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.
¢º°Ç°ÇÑ Áö¹æÀÇ ¿ä°ÇÀº
TV´ÙÅ¥¸àÅ͸® ÇÁ·Î±×·¥Àº ´ëÁßÀÇ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº üÁß°¨·®¿¡ Æ÷Ä¿½º°¡ ¸ÂÃçÁ³Áö¸¸ ´õ ±Ùº»ÀûÀÎ ³íÀïÀº °Ç°À̽´¿¡¼ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀúÁö¹æ ½Ä´ÜÀº 1961³âºÎÅÍ ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ°¡ ½ÉÀå Áúȯ¿¡ ´ëÇ×Çϱâ À§ÇØ Ã³¹æÇÏ°í, 1980³â ³ó¹«ºÎ°¡ ¸ðµç ³²¼º¡¤¿©¼º¡¤¾Æµ¿À» À§ÇÑ °ø½Ä ½Ä´Ü ÁöħÀ¸·Î äÅÃÇß´ø ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ŸÀ̼ñ½º´Â ÀúÁö¹æ ½Ä´ÜÀÌ °¿ä(?)µÈ ÀÌÈÄ ¹Ì±¹¿¡¼ ºñ¸¸°ú ´ç´¢ÀÇ À¯º´·üÀÌ ÆøÁõÇß°í, ½ÉÀåÁúȯ Á¤º¹¿¡µµ ½ÇÆÐÇß´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù.
°Ç°À» À§ÇØ Áö¹æÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ dzºÎÇÑ Æ÷ÈÁö¹æÀ» ¸Ô´Â °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ´Â Àü Áö¹æ À¯Á¦Ç°, ´Þ°¿, À°·ù(±×Áß¿¡¼µµ ±â¸§Áø °í±â)ÀÇ ¼·Ã븦 ÀǹÌÇÑ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ ¿ì¸®°¡ ¿À·§µ¿¾È °ÅºÎÇØ¿Ô´ø ¸ðµç ±â¸§Áø, ±Ý´ÜÀÇ ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¶ó´Â °ÍÀε¥, ÀÌ ½ÄÇ°ÀÌ °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀÇ Çʼö¿ä¼ÒÀ̱⠶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÌ ¿äÁö´Ù. ŸÀ̼ñ½º´Â °íÁö¹æ Àúź¼öȹ° ½Ä´ÜÀº ½ÉÀå Áúȯ, ºñ¸¸, ´ç´¢¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù°í ¼³¸íÇÏ¸ç °Ç°¿¡ Àû½ÅÈ£¸¦ ÄÑ´Â °ÍÀº µ¿¹°¼º Áö¹æÀ» ´ëüÇÑ ½Ä¹°¼º Áö¹æÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÔÀ¯µÈ Æ®·£½ºÁö¹æÀ̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
±×´Â ¡°´ÙºÒÆ÷È ½Ä¹°¼º ±â¸§À» Æ¢±è¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿Âµµ·Î °¡¿ÇÒ °æ¿ì ¸Å¿ì µ¶¼ºÀÌ ³ôÀº »êȺλ깰ÀÌ »ý¼ºµÇ´Âµ¥ ÀÌ »êÈ ºÎ»ê¹°ÀÌ ÀÎü¿¡ Ä¡¸íÀûÀÌ°í ½É°¢ÇÑ ¼Õ»óÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°°íµµ·Î ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ±â¸§ÀÌ ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡°ú ½Ä´ç¿¡¼ Æ®·£½ºÁö¹æÀ» ´ë½ÅÇÏ¿© °ø°ø¿¬ÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù¡±°í °æ°íÇß´Ù.
µ¿¹°¼º Áö¹æÀÌ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â ¼Ó¼³ ¶§¹®¿¡ ºñ³À» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ½Ç»ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Àý´ë ´Ù¼öÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ½ÉÀå¹ßÀÛ À§ÇèÀÇ ¿¹ÃøÀÎÀڷμ ½Å·Ú¼ºÀÌ ³·´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú´Â ´Ù¾çÇÏ°Ô µå·¯³ª°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ Áö¹æ ¾øÀÌ ´Ü¹éÁú¸¸ ´Ù·®À¸·Î ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ÃÊ·¡µÉ ¼ö ÀÖ´Â Áú¼Ò µ¶¼ºÀÇ À§Çèµµ Áö¹æÀÌ »ó¼âÇØ Áشٴ ¿¬±¸°á°úµµ ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ´Â ¿¬±¸°á°úÀÏ »Ó ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÀå¿¡ ¹Ý±â¸¦ µå´Â Àü¹®°¡µéµµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. Á¶ Àü¹®ÀÇ´Â ¡°µ¿¹°¼ºÁö¹æ ÇÔÀ¯µÈ Æ÷ÈÁö¹æÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Áö¹æ°£ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ°í, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç, ³úÁ¹Áß°ú ½É±Ù°æ»ö µî ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ºñ¸¸, Áö¹æ°£, ´ã¼®Áõ, ¾Ï µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °æ°íÇß´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö »ø·¯µå¿Í °úÀϽº¹«µð·Î ¿ä±âÇÏ´Â Á¡½É ½Ä»ç°¡ ¹öÅÍ·Î ¿ä¸®ÇÑ ´Þ°¿ÇÁ¶óÀÌ ÇÑ Á¢½Ãº¸´Ù Ç㸮µÑ·¹¿Í ½ÉÀå°Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¼±¶æ ¹Þ¾ÆµéÀ̱â Èûµç °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¦ ³íÀïÀº ½ÃÀÛµÆ°í ¼±ÅÃÀº °³ÀÎÀÇ ¸òÀÌ´Ù. ¿À·£ ±â°£ Á¤¼³·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áø Áö¹æÀÇ ´©¸íÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¹þ°ÜÁö°Ô µÉ °æ¿ì ¿ì¸®ÀÇ ½ÄŹÀº ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¹Ù²ð ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¢¹Mini Interview | Á¶¼öÇö Áß¾Ó´ëÇб³ °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö
Áö¹æ¡¤Åº¼öȹ° ³íÀﺸ´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº Àüü Ä®·Î¸® Á¶Àý
1. ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ´Â °íÁöÀúź ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀÌ ¼ºÇàÇÏ°í Àִµ¥ ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ÀÇÇÐÀû ¼Ò°ßÀº?
ÇöÀç±îÁö ¿©·¯ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀÌ ³ª¿Ô´Âµ¥ ±Ùº»ÀûÀÎ °ÍÀº Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Ä®·Î¸®¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢¸é¼ È¿°úÀûÀ¸·Î üÁß°¨·®À» Çϱâ À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ú°Å À¯ÇàÇß´ø ȲÁ¦ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÎ ¡®¾ÜŲ½º ´ÙÀ̾îÆ®¡¯Ã³·³ ź¼öȹ°À» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ȲÁ¦ ´ÙÀ̾îÆ®´Â Àúź¼öȹ° °í´Ü¹é½Ä»ç·Î ÀÌ¿Í ´Ù¸¥ Á¡Àº Áö¹æ¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ °ÍÀε¥ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¾øÀ¸¸é °£¿¡¼ Áö¹æ»êÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÄÉÅæÀ» ¸¸µé¾î ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ´Â ºñ½ÁÇÑ ¿ø¸®´Ù. ´ÜÁö Áö¹æÀ» Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â °ÍÀÌÁö¸¸ ¹èºÎ¸¥ ¸¸Å¸¸ ¾çÁú·Î ¸ÔÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌÁö ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î ¸ÔÀ¸¶ó´Â ¶æÀÌ°í ź¼öȹ°À» 15% ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ¿©¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ °°ÀÌ Åº¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ºÎÀÛ¿ëµµ ¸¹ÀÌ »ý±â°í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Åº¼öȹ°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´õ ½ÉÇÑ µ¿¸Æ°æÈ µî ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ À§ÇèÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â Ãʹݿ¡ ¿¡³ÊÁö °áÇÌ Áõ»óÀ¸·Î µÎÅë°ú °¨±â °°Àº Áõ»ó, ÈûÀÌ ¾ø°í ±âºÐÀÌ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÇÏ¸é ¿ì¿ï°¨ÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
±× ¿Ü ÄÉÅæÇ÷Áõ¿¡ ÀÇÇÑ Å»¼ö, º¯ºñ, ÀÔ ³¿»õ, ¹Ì³×¶ö ºÎÁ· µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Àå±âÀûÀ¸·Î´Â µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ½ÉÇ÷°üÀ§Çè¿ä¼ÒÀÇ °³¼±ÀÌ ÀÖ´Ù°í´Â Çϳª ½ÉÀåÁúȯÀ» ¾ß±âÇÑ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖÀ¸¸ç ½ÅÀåÁúȯ, ¾Ï µîÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡°Ô´Â ±Þ°ÝÇÑ ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2. Æ®·£½ºÁö¹æ µîÀÇ °¡°øÁö¹æ°ú µ¿¹°¼ºÁö¹æÀÌ °¢°¢ ¸ö¼Ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº?
µ¿¹°¼ºÁö¹æ¿¡´Â Æ÷ÈÁö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àºµ¥ Æ÷ÈÁö¹æÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Áö¹æ°£ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ°í, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³úÁ¹Áß°ú ½É±Ù°æ»ö µî ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ºñ¸¸, Áö¹æ°£, ´ã¼®Áõ, ¾Ï µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
Æ®·£½ºÁö¹æÀº ¾×ü »óÅÂÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ¿¡ ¼ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÏ¿©(ºÎºÐ°æÈ) »ý¼ºµÇ´Â °íü »óÅÂÀÇ °¡°øÁö¹æÀ¸·Î, Æ÷ÈÁö¹æó·³ ü³»¿¡¼ ¡®³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)¡¯ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í ¡®ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)¡¯ÀÇ ¼öÄ¡±îÁö ³·Ãá´Ù.
Æ®·£½ºÁö¹æÀº Áö¹æÁ¶Á÷ ³»¿¡ ÃàÀûµÇ¾î Áö¹æ ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ºñ¸¸, Áö¹æ°£, ´ã¼®Áõ, µ¿¸Æ°æÈÁõ, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µî ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ¾Ï, ´ç´¢º´, ¾Ë·¹¸£±â Áõ»ó µîÀÌ ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. °úµµÇÑ Åº¼öȹ° ¼·Ãë·Î ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´Àº?
ºñ¸¸À¸·Î ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë»çÁõÈıº, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, Áö¹æ°£, ´ã¼®, ¾Ï µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ź¼öȹ°°ú Áö¹æ µî Çʼö¿µÇâ¼ÒÀÇ ¼·Ãë °¡À̵å¶óÀÎÀÇ º¯È´Â?
3´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ¡®Åº¼öȹ° 50%, ´Ü¹éÁú 15~20%, Áö¹æ 20~25%¡¯·Î ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃ߸ç Àüü Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.
[¹ÚÁöÈÆ ±âÀÚ]
[º» ±â»ç´Â ¸ÅÀÏ°æÁ¦ Luxmen Á¦74È£ (2016³â 11¿ù) ±â»çÀÔ´Ï´Ù]
[¨Ï ¸ÅÀÏ°æÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]