¡°¼¼¿ùÈ£ Âü»ç´Â ¾ÆÁÖ Å«ÀÏÀ̾ú¾î¿ä. ½ÇÁ¦·Î ±× »ç°Ç ¶§¹®¿¡ Áõ»óÀÌ »ý°Ü¼ ¿À´Â ºÐµéµµ ÀÖ°í ±âÁ¸ ȯÀڵ鵵 »ó´ç¼ö°¡ ³ªºüÁ³½À´Ï´Ù. ¹«±â·Â°¨, ¾ï¿ïÇÔ, Á×À½ÀÌ µÚ¼¯¿© ÀÖ´Â °¨Á¤ÀÌÁÒ. ºÒ¾ÈÇÑ °Ì´Ï´Ù. ºÒ¾ÈÀ̶õ °Ç ÀÏÁ¾ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ½ÅÈ£Àε¥, ÀÌ°Ô °úµµÇÏ¸é ½¯ ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä. ³» ³ú°¡ ¾ó¸¶³ª ºÒ¾ÈÇÑÁö, ¾ó¸¶³ª ½¬Áö ¸øÇß´ÂÁö ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö³ÇØ º½¿¡ ¹«¾ùÀ» Çß´ÂÁö ¶°¿À¸£Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Ì´Ï´Ù. º½°ú °¡À»Àº ³ú°¡ ÀÌ¿ÏÇÏ´Â °èÀýÀ̰ŵç¿ä. ´ç¿¬È÷ ¹ÝÀÀÀ» Çϴµ¥ ±×°É ´À³¢Áö ¸øÇÑ °Ì´Ï´Ù.¡±
ÃÖ±Ù ½É¸®ÇÐ °ÀǼ <À±´ëÇöÀÇ ¸¶À½¼º°ø>À» Ãâ°£ÇÑ À±´ëÇö ±³¼ö´Â Á¦´ë·Î ½¬·Á¸é ³úÀÇ ÀÏÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÈÞ½ÄÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÛµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶Çß´Ù. ±×´Â °æ¿µÇаú ¸®´õ½ÊÀ» ¾Æ¿ì¸£¸ç Á÷ÀåÀεéÀÇ ¿©¸§ÈÞ°¡¿¡ ´ëÇØ ¸íÄèÇÑ ¼³¸íÀ» À̾´Ù. ÀÎÅͺä´Â °ÀÇÇü½ÄÀ¸·Î À籸¼ºÇß´Ù.
¿Ö ÈÞ°¡¸¦ °¡¾ß ÇÒ±î
Á» ¿ô±â´Â ¾ê±âÁö¸¸ ±× ÀÌÀ¯´Â ¡®»ç¶÷Àº ¿Ö ÀáÀ» ÀÚ¾ßÇϳª¡¯¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. Àá ¾øÀÌ 24½Ã°£ ±ú¾îÀÖ´Ù¸é ºÒ¸éÁõµµ ¾ø¾ú°ÚÁÒ. ½®´Ù´Â °Ç ÀÏÀ» À§Çؼ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½° ÀÚü¿¡ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾îÂî º¸¸é ÀλýÀÇ º»ÁúÀº ¿ì¿ïÇÏÁÒ. À۳⺸´Ù ¿ÃÇØ ÇÑ »ì ´õ ¸Ô¾ú°í ÇѹøÀº Á×À¸´Ï À§¾ÈÀ» ¾ò¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÈÞ½ÄÀº ÀÏÇϱâ À§ÇÑ ¾×¼¼¼¸®³ª Áغñ°¡ ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ ¹ÝÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀε¥ Çö´ëÀεéÀº ±× ºÎºÐÀ» Á¦´ë·Î ÇàÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ú °úÇÐ ÀÔÀå¿¡¼ º¸¸é ½®´Ù´Â °Ç ÀÏÀ» ¾È ÇÑ´Ù°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½¯ ¶§ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ½Å°æ¸ÁÀÌ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ. ¾ÆÁ÷ ³ú¿¡ ´ëÇØ ¸ðµç °Ô ¹àÇôÁöÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¹Ù±ù¿¡¼ ³úÀÇ È°¼ºÈ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É¼º MRI¸¦ º¸¸é ³úµµ Á÷ÀåÀεéó·³ ÆÀ¿öÅ©·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯ÇÑ ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ½Å°æ¸ÁÀ̶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ°Ô 15°³Âë µË´Ï´Ù. ±× Áß Çö´ëÀεéÀÌ ¼ö½Ê ³â°£ ¾öû³ª°Ô °³¹ß½ÃŲ °Ô ¡®Á¶Á¤½Å°æ¸Á(Control Network/Task-Positive Network)¡¯Àε¥, ¸» ±×´ë·Î °ú¾÷À» Á¤ÇÏ°í ¹Ð¾îºÙÀÌ°í ¸ÖƼŽºÅ· ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¿©±â¿£ ½ºÆ®·¹½º°¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¡®ÀûÁ¤½ºÆ®·¹½ºÀ̷С¯ÀÌ Àִµ¥, Àû´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áà¾ß ÃÖ°íÀÇ ÆÛÆ÷¸Õ½º°¡ ³´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ. ³ú °úÇÐ ÀÔÀå¿¡¼± Á¶Á¤½Å°æ¸ÁÀ» °ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ³Ê¹« ÀÌ ½Å°æ¸Á¸¸ ¾²´Ù º¸´Ï ¡®¼ÒÁøÁõÈıº(Burnout Syndrome)¡¯ÀÌ ³ªÅ¸³µ¾î¿ä. ³ú¸¦ ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ºñ±³ÇÏ¸é ¾öû³ª°Ô °í¼º´ÉÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¹èÅ͸®°¡ ³ª°¡¹ö¸®´Â °Ì´Ï´Ù.
¿äÁòÀº ÀÌ·¯ÇÑ ³ú °úÇÐ ÀÌ·ÐÀ» °æ¿µÇп¡¼µµ ¹ß°ßÇÒ ¼ö Àִµ¥, Á¶Á¤½Å°æ¸Á¸¸ È°¼ºÈ½ÃÄѼ± ¾È µÈ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
¹Ð¾îºÙÀÎ´Ù°í ºñÁî´Ï½º°¡ µÇ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó âÁ¶, °ø°¨ µîÀÌ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÆÁÒ. ±× âÁ¶¿Í °ø°¨Àº ³î¶ø°Ôµµ ¿ì¸®°¡ ³Ê¹« ¹«½ÃÇؼ À̸§µµ ºÙÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ø ¡®µðÆúÆ® ³×Æ®¿öÅ©(Default Network/Task-Negative Network)¡¯°¡ È°¼ºÈµÅ¾ß ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ÀÏÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ½Å°æ¸ÁÀÌÀÚ Ã¢Á¶¿Í Á÷°áµÇ´Â ½Å°æ¸ÁÀÌÁÒ. ÇϹöµå ºñÁî´Ï½º ¸®ºä¿¡µµ ÀÌ·¯ÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÖ´øµ¥, Á÷¿øµéÀÇ ³ú¸¦ ³î°Ô ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä. ±¸±ÛÀÇ ¡®20% Time¡¯ÀÌ ±× ¿¹°¡ µÉ ¼ö Àִµ¥, ÀÏÁÖÀÏ Áß ÇÏ·ç´Â Àڱ⠾÷¹«¿Í »ó°ü¾ø´Â ÀÏÀ» ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö³Ä°í¿ä. ³ú°¡ ³î¾Æ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.
°á±¹ ÈÞ½ÄÀ» À§Çؼ± ¸®´õ½Êµµ ¹Ù²î¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹Àü¿£ °·ÂÇÑ °ü¸®ÀÚ°¡ ¸®´õ°¡ µÆ¾î¿ä. ¹Ð¾îºÙÀÌ¸é¼ À§±â¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ¸®´õ°¡ ¹«Á¶°Ç ³ª»Ú´Ù´Â °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀÌÁ¨ ±×·¯ÇÑ °ü¸®¿¡ »ç¶÷µéÀÌ ¹ÝÀÀÀ» ¾È ÇÒ »ÓÀÌÁÒ. ¿Ö? ±×¸¸Å ´Ùµé ÁöÃƽÀ´Ï´Ù. »ç½Ç °ü¸®´É·ÂÀÌ °·ÂÇÑ ¸®´õ½ÊÀÌ Áö±Ýµµ ¿©ÀüÇѵ¥, ±×·¯´Ù º¸´Ï âÁ¶¿Í °ø°¨ ¸é¿¡¼µµ ¸ñ ³õ¾Æ ºÎ¸£Â¢±â¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
°ø°¨Àº ±â¼úÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ ³Ë³ËÇØÁ®¼ ³» ¿¡³ÊÁö¸¦ ³ª´²ÁÖ´Â, ´Ù¸¥ ÀÌÀÇ °íÅëÀÌ ³» °íÅëÀ¸·Î ´À²¸Á®¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ. ¿ì¸® ºÎ¼´Â ¼ÒÅëÀÌ ¾È µÈ´Ù°íµé Çϴµ¥, ±×·¡¼ ¶§¶§·Î °ø°¨, ¼ÒÅë, Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ±â¼úÀ» °¡¸£Ä¡·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼ÒÅëÀº ¾È Çؼ ¾È µÇ´Â °Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÁöÄ£ ³úµéÀº ¾Æ¹«¸® ¾ê±æ Çصµ °ø°¨ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¼ÒÅëÀÌ ¾È µÈ´Ù°í ´À³§´Ï´Ù. ¿¡³ÊÁö°¡ ä¿öÁö¸é ¾Æ¹« ¸»ÀÌ ¾ø¾îµµ ´«ºû¸¸À¸·Î ÅëÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý¦¹Ý¦ÇÏÁÒ. ±×·± Àǹ̿¡¼ ³ú¸¦ ½¬°Ô ÇÏ´Â °Ç ´Ü¼øÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ³Ñ¾î °æÀï·ÂÀÇ ±Ù°£ÀÔ´Ï´Ù.
[º» ±â»ç´Â ¸ÅÀÏ°æÁ¦ Luxmen Á¦46È£(2014³â 07¿ù) ±â»çÀÔ´Ï´Ù]
[¨Ï ¸ÅÀÏ°æÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]